{"id":7722,"date":"2011-02-27T20:58:19","date_gmt":"2011-02-27T19:58:19","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-02-27T21:19:42","modified_gmt":"2011-02-27T20:19:42","slug":"weibliche-jugend-geht-neue-wege-im-athletiktraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/archives\/7722","title":{"rendered":"Weibliche Jugend geht neue Wege im Athletiktraining – mit gro\u00dfem Erfolg"},"content":{"rendered":"

\"web_l-diagnostik_1\"<\/a><\/p>\n

Nachdem vor 3 Jahren neben dem herk\u00f6mmlichen handballspezifischen Konditionstraining, auf Grund zunehmender schwerer Verletzungen, mit Unterst\u00fctzung des Gesundheitscenter Birkenau \/ Fey erstmals gezielte Athletikeinheiten in das regelm\u00e4\u00dfige Training eingearbeitet wurden, hat sich in Birkenau viel getan.<\/p>\n

Durch die hervorragende Arbeit des Fey-Teams geh\u00f6rten die dramatischen Verletzungen, wie z.B. Kreuzbandrisse, schnell der Vergangenheit an und der Fokus konnte auf die Verletzungsprophylaxe gelegt werden. Im Vordergrund stand hier das propriorezeptive Training, welches von Frau Dr. Klein so aufgearbeitet wurde, dass es in die t\u00e4gliche Trainingspraxis einflie\u00dfen konnte und seit dem zum Standardrepertoire der weiblichen Jugend geh\u00f6rt.<\/p>\n

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Als n\u00e4chstes Stand nun, begr\u00fcndet durch die sich nach wie vor wie ein roter Faden durch alle weiblichen Jugendmannschaften ziehende k\u00f6rperliche Unterlegenheit im Vergleich mit unseren Gegnerinnen, die Steigerung der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit auf der Agenda. Hier legte Eric Sirtl durch seine vielf\u00e4ltigen Erfahrungen und au\u00dfergew\u00f6hnlichen Trainingsmethoden eine solide und breite Basis.<\/p>\n

Seit 3 Wochen befinden wir uns nun auf der letzten Evolutions-Stufe im Athletiktraining: der gezielten Verbesserung der handballspezifischen k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten unserer Spielerinnen. Hier kooperieren wir mit der www.sportgarage-heidelberg.de, dem \u201eMekka des ehrlichen Trainings“, welche das Ziel hat, Sportlern die n\u00f6tige Unterst\u00fctzung zu bieten, um ihre Leistungen in ihrer Hauptsportart zu verbessern. Auch die Grundphilosophie des ehrlichen Trainings, wonach man mit Wellness keine Meisterschaft gewinnt, passt optimal zur Arbeit in der weiblichen Jugend.<\/p>\n

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Der Gr\u00fcnder und Personal-Trainer, Klaus Camman, Spezialist f\u00fcr \u201eFunctional Training“, bietet Athletiktraining auf h\u00f6chstem Niveau nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und von internationalen Spitzensportlern erfolgreich praktizierten Methoden. So geh\u00f6ren Mobilisierungs-abl\u00e4ufe des amerikanischen Fitness-Gurus, den schon Klinsi f\u00fcr die Fu\u00dfball-Nationalmannschaft einfliegen lie\u00df, ebenso zum Programm wie effektivstes Ausdauertraining nach der von einem japanischen Professor f\u00fcr Eisschnelll\u00e4ufer entwickelten Intervall-Trainingsmethode oder Regenerationsma\u00dfnahmen aus der englischen Premier League.<\/p>\n

Das Klaus Cammann-Athletiktraining begreift den K\u00f6rper als zusammen funktionierendes System. Es werden nicht nur einzelne Muskeln sondern ganze Bewegungen trainiert – und zwar sportartspezifisch. Die \u00dcbungen folgen – im Gegensatz zu einem Workout an Maschinen – dreidimensionalen, freien und nat\u00fcrlichen Bewegungsabl\u00e4ufen. W\u00e4hrend eines Trainings werden immer alle f\u00fcnf motorischen Grundf\u00e4higkeiten angesprochen. Es werden also Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsf\u00e4higkeit gleicherma\u00dfen geschult.<\/p>\n

Das Besondere ist die Beseitigung muskul\u00e4rer Dysbalancen in sportartspezifischen Bewegungsabl\u00e4ufen wodurch bereits vorhandene, aber brach liegende Kapazit\u00e4ten – die St\u00e4rke einer Kette bestimmt immer das schw\u00e4chste Glied – sehr schnell verf\u00fcgbar gemacht werden. Erste Ergebnisse konnten in den letzten Spielen der weiblichen A- und B-Jugend bestaunt werden, in denen die TSV-M\u00e4dels mit einer beeindruckenden k\u00f6rperlichen Pr\u00e4senz ihre Gegner an die Wand gespielt haben.<\/p>\n

(Fotos: Angelika Schneiderheinze)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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