{"id":4335,"date":"2010-07-25T16:52:57","date_gmt":"2010-07-25T14:52:57","guid":{"rendered":"http:\/\/w-jugend.tsv-birkenau.de\/?p=4335"},"modified":"2010-07-27T15:54:08","modified_gmt":"2010-07-27T13:54:08","slug":"sondertraining-zum-thema-praevention-von-kreuzbandverletzungen-beim-tsv-birkenau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/archives\/4335","title":{"rendered":"Sondertraining zum Thema \u201ePr\u00e4vention von Kreuzbandverletzungen\u201c beim TSV Birkenau"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4358\" title=\"web_drklein4\" src=\"http:\/\/w-jugend.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein4.jpg\" alt=\"web_drklein4\" width=\"400\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein4.jpg 400w, https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein4-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Passend zur Philosophie der weiblichen Jugend (<a href=\"http:\/\/w-jugend.tsv-birkenau.de\/index.php\/konzept\" target=\"_self\">\u201eMehr als nur Sport\u201c: wir k\u00fcmmern uns auch um die Gesundheit unserer Spielerinnen<\/a>) fand am Samstag, den 24.07.2010 unter Leitung von Frau Dr. Klein, Birkenau (Mannschafts\u00e4rztin der aktiven Teams beim TSV) ein Sondertraining f\u00fcr die Leistungsteams der weiblichen Jugend (A-, B- und C-Jugend) zum Thema \u201ePr\u00e4vention von Kreuzbandverletzungen\u201c statt.<!--more--><\/p>\n<p>Anfang Mai diesen Jahres hatten die TSV-Jugendtrainer sich beim Gesundheitsforum \u201eBeim Sport verletzt &#8211; was jetzt?\u201c des Zentrums f\u00fcr Sporttraumatologie &#8211; angesiedelt in der Klinik Sankt Elisabeth Heidelberg &#8211; auf den neuesten Stand der Wissenschaft gebracht und mehrere Vortr\u00e4ge renommierter Spezialisten zu den Themen \u201cMuskul\u00e4re Verletzungen\u201d, \u201cVerletzungen des vorderen Kreuzbandes\u201d, \u201cAdduktorenprobleme\/Differentialdiagnose Leistenschmerz\u201d sowie \u201ePr\u00e4vention und Rehabilitation\u201d besucht. Aufbauend auf diese Informationsveranstaltung wurde das Sondertraining geplant, bei dem die eigenst\u00e4ndige Pr\u00e4vention der Sportlerinnen im Vordergrund steht.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4355\" title=\"web_drklein1\" src=\"http:\/\/w-jugend.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein1.jpg\" alt=\"web_drklein1\" width=\"400\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein1.jpg 400w, https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein1-300x179.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Frau Dr. Klein &#8211; f\u00fcr die Technik \/ Beamerpr\u00e4sentation unterst\u00fctzt durch ihren Sohn \u2013 verstand es, den Jugendlichen \/ Trainern anschaulich, kurz aber sehr pr\u00e4gnant Aufbau und Funktion des Kniegelenkes aufzuzeigen und auf die anatomischen Unterschiede zwischen Mann und Frau einzugehen, die gerade Verletzungen des vorderen Kreuzbandes weitaus h\u00e4ufiger beim weiblichen Geschlecht als beim M\u00e4nnlichen auftreten lassen! Die gute Nachricht war dann aber, dass man dagegen etwas tun kann. Frau Dr. Klein stellte Erkenntnisse aus &#8211; in diesem Bereich f\u00fchrenden &#8211; norwegischen Studien vor, die einen Weg aufzeigen, wie das Risiko von Verletzungen des vorderen Kreuzbandes um bis zu 37% verringert werden kann.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4356\" title=\"web_drklein2\" src=\"http:\/\/w-jugend.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein2.jpg\" alt=\"web_drklein2\" width=\"400\" height=\"326\" srcset=\"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein2.jpg 400w, https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein2-300x244.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Diese Erkenntnisse wurden dann in praktische \u00dcbungen umgesetzt, die hervorragend in den Bereichen Aufw\u00e4rm-, Technik- und Krafttraining handballspezifisch integriert werden k\u00f6nnen. Diese Bestandteile k\u00f6nnen aber nur dann ihre volle Wirksamkeit entfalten, wenn begleitend ein methodisch aufgebautes propriozeptives Training durchgef\u00fchrt wird. Propriozeptive Rezeptoren sind Sinneszellen in Gelenkkapseln, B\u00e4ndern, Sehnen und der Muskulatur, in denen der Druck bzw. die Gewebsspannung gemessen wird. Diese Werte werden dann im zentralen Nervensystem registriert und zu sinnvollen Anpassungsreaktionen der Muskulatur verarbeitet. Mit einem propriozeptiven Training verbessert man die Tiefensensibilit\u00e4t und die reflektorische Muskelaktivit\u00e4t, die der koordinativen Kontrolle des K\u00f6rpers dienen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4357\" title=\"web_drklein3\" src=\"http:\/\/w-jugend.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein3.jpg\" alt=\"web_drklein3\" width=\"400\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein3.jpg 400w, https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/wp-content\/upload\/web_drklein3-300x224.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Auch dieser, zur Kreuzbandstabilisierung wichtigste Bereich der (intramuskul\u00e4ren) Koordinations- und Gleichgewichtsschulung, wurde von Frau Dr. Klein nicht nur Adressatengerecht erkl\u00e4rt (\u201eSMS der Muskulatur an das Kleinhirn\u201c), sondern auch mit vielen \u2013 sogar f\u00fcr die TSV-Trainer, welche ja gerade in diesem Bereich schon seit Jahren sehr fortschrittlich z.B. mit Vibrationstrainern arbeiten \u2013 neuen und vor allem von den Spielerinnen auch selbstst\u00e4ndig und zu Hause ausf\u00fchrbaren praktischen \u00dcbungen unterlegt.<\/p>\n<p>Alle \u00dcbungen wurden im Anschluss an den theoretischen Teil im Rahmen des Sondertrainings ausf\u00fchrlich ausprobiert, korrigiert, ge\u00fcbt und in das Standardrepertoire jeder Spielerin und der Trainer aufgenommen.<br \/>\n<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>An dieser Stelle nochmals vielen Dank an Frau Dr. Klein, die mit dieser sehr gelungenen Veranstaltung einmal mehr einen sehr wertvollen Beitrag f\u00fcr den TSV Birkenau geleistet hat.<\/strong><\/p>\n<p><em>(Fotos: Geli Schneiderheinze)<\/em><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Passend zur Philosophie der weiblichen Jugend (\u201eMehr als nur Sport\u201c: wir k\u00fcmmern uns auch um die Gesundheit unserer Spielerinnen) fand am Samstag, den 24.07.2010 unter Leitung von Frau Dr. Klein, Birkenau (Mannschafts\u00e4rztin der aktiven Teams beim TSV) ein Sondertraining f\u00fcr die Leistungsteams der weiblichen Jugend (A-, B- und C-Jugend) zum Thema \u201ePr\u00e4vention von Kreuzbandverletzungen\u201c statt.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4335","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4335"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4337,"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4335\/revisions\/4337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/damenhandball.tsv-birkenau.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}